co dają

VingTsun i WingTsun to dwie różne bajki. Oczywiście znajdzie się zaraz jakiś znawca który mi powie że nie. Może będzie miał rację. Może nie wiem co ćwiczę ;). Walkę chetnie skomentuje, jak tylko obejrzę Uznalismy juz ze Wing Tsun i Wing Chun to zupelnie co innego, nie bede dyskutowal, chociaz wywodza sie z tej samej sztuki. Jesli jednak zaraz po [...]

[...] bicepsie które pewnie za wyżyłeś i najważniejsze - pakujesz w swój młody organizm środki które tylko Tobie szkodzą w tym wieku a jeszcze żeby było mało to nawet efektu Tobie nie dają a nawet jak dają to po cyklu tracisz pewnie 80-90% tego co zdobyłeś na dopingu nie masz podstaw o odżywianiu i ogólnie : NIE KWALIFIKUJESZ SIĘ DO DOPINGU !

[...] masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!) Stara prawda...trzeba jeść , bo same suple gó......no dają. Od jutra będę zabierać ze sobą do pracy , pojemniki z szamką i oczywiście kilka supli na dokładkę... Mam nadzieję że obiecane suple ze sklepu dotrą na wtorek...bo moja [...]

Chociaż z tą wiekiem emerytalnym też nie wiadomo jak będzie za kilka lat czy nie wydłuża, w tym pięknym kraju wszystkiego się można spodziewać bo skoro tyle dają nam to z czegoś muszą zabrać haha nic za darmo w tym kraju nie ma. Ja i tak mam w d....pie to jaki będzie ustalony wiek emerytalny , i tak za to co dostanę nie byłbym w stanie [...]

Nogi najlepszy trening Co do wielkosci lydki, to jak genetyka pozwoli, "specjalne" zabiegi nic nie daja Jednym nie chce rosnac, innym zmalec, ot uparty miesien A za obwod lydki czesto u kobiet odpowiedzialny jest tluszcz, wystarczy zlapac za skore nalydce i zobaczyc jak gruba jest faldka. Odchudzanie pomaga do pewnego stopnia

[...] a i tak najlepsza szkółka nie zrobi z Kowalskiego Cristiano Ronaldo jeżeli chcecie coś osiągnąć trzeba dawać z siebie na każdym treningu 100%. Profesjonalne szkółki dają Ci tylko większą szanse na wybicie ale z tego co wiem aby się dostać trzeba pojechać na nabór i tam pokazać co się umie. Nawet jak się nie dostaniesz to jak grasz w [...]

Dziekuje Agnieszka bardzo za komentarz i podsumowanie. Wszystkie Twoje uwagi zawsze biore sobie do serca i wiesz, ze na pewno sie do tego dostosuje i efekty beda widoczne bardzo szybko. Przyznam szczerze, ze caly czas jestem w szoku ze tyle osob porownoje mnie do Putrovej, nie ukrywam ze jest to dla mnie bardzo budujace i mega motywujace. Olga [...]

[...] na nasz organizm. Każdy kulturysta musi opanować sztukę układania programów treningowych, dobierania ćwiczeń oraz ustalania liczby serii i powtórzeń, które w jego przypadku dają najlepsze rezultaty. Jeśli się tego nie nauczycie, nigdy nie wykorzystacie swoich możliwości. Każda osoba inaczej reaguje na różne sposoby odżywiania czy schematy [...]

[...] kilka z pewnością ale duża ich część niepotrzebna. Sam poniekąd staram się weryfikowac pewne zalezności między planami full body a dzielonymi. I rzeczywiście plany dzielone dają radę bo to z pewnością dobra metoda treningowa, choc przeze mnie od dość dłuższego okresu nie stosowana . Preferuje plany full body z prostego powodu mam tylko i [...]

Cześć, mam pytanie - orientujecie się może czy któraś z Moderatorek zajmuje się indywidualnym prowadzeniem danej osoby przez redukcję? Oczywiście mam na myśli usługę odpłatną i kompleksową - z układaniem jadłospisu i kontrolami. Czy wiecie może czy któraś z nich jest z Warszawy? Z tego co wiem to tak, aczkolwiek moga nie miec teraz zbyt duzo [...]

[...] z nich wyrasta to bym wydawał majątek. Że nie wspomnę, ze w PL państwo miało mnie w dupie, na żadne zasiłki się nie kwalifikowałem a moi znajomi jak się kwalifikowali mieli 44 zł miesięcznie (to jest chore!). Tutaj państwo buli tyle, że z tego co mi dają na jedno dziecko to bym pięcioro wyżywił. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-01-30 17:30:16

Kupiłem sobie do TGU ochraniacze siatkarskie na kolana. Dają radę jak cholera. Za ciężki (i za miękki) jestem żeby przyciskać rzepkę do twardego podłoża pod obciążeniem. :-) Jak chcesz biegać z kettlami, to spaceruj. Dwa kettle: - spacer farmera (na ciężko 2KB32) - kettle w gardzie ew. rak pozyszyn (zdziwisz się co powie Twój brzuch, klatka i [...]

doceniam moją rodzinę za to że materialnie nie brakuje mi żarcia, mam w co się ubrać, dach nad głową i nie szlajam się po ulicy wśród bezdomnych , bo dają mi kasę :) i za to doceniam moją rodzinę, tylko za to. Wg mnie to zdecydowanie za mało za co powinnam ją doceniać :) Bo rodzina oprócz zapewnienia jakiegoś zaplecza materialnego chyba powinna [...]

Legginsy jak legginsy, ale bibsów i innych pieluchomajtek nigdy dość ;) A z normalnymi portkami to już dawno na dresiwo z gumą się przerzuciłam, bo za nic nie umiem dopasować tego co w sklepach dają. Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-05-30 22:33:49

wtorek, dzien MID owies 50g jaja 120g jablko 126g ryz 100g kura 150g pomidor 100g trening Wtorek - grzbiet + kaptury Intensyfikacja czas: 50min 1. Podciaganie nachwytem na drążku / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa 0kg*4/ 1,25*2/ 2,5*2/ 3,75*1/ 5*0 2a. Wiosłowanie sztangi w opadzie / 3 s / 6-8 powt / ss / f=ma / progresja 50*4 / [...]

[...] okaże ze tak jak Ziuta tu na 1600kcal max i ci starcza by lokomotywe pociagnac ;-) Chyba tak będzie:-D Jedyne wyjście to dowalić na maksa trening, może wtedy więcej będzie się domagał organizm, bo na razie to nawet przy tych 1200 kal tragedii nie ma, żadko czuję że jestem głodna, co prawda ćwiczeń siłowych mało ale te bieganki tez dają popalić:-D

[...] stresu kortyzolu- powoduje tycie w okolicach brzucha i lędźwi. Jeśli naprawdę nie masz szans na siłownię, to wybierz raczej TBC. Ćwiczenia na brzuch to strata czasu, dają mizerne efekty. Czy mogłabyś sobie sprawić piłkę fitness i ćwiczyć z nią w domu? Byłoby super, gdybyś miała też jakieś hantelki do tego. Ale sama piłka też da radę [...]

no wlasnie ta nowa szansa mi do uszka szepce zebym nowy zalozyla :D tylko pytanie, w ktorym dziale?:D Rozsądek chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii [...]

[...] mi się że dla tych niezbyt zaawansowanych to opieka będzie większa. Dziewczyny z drugiego działu zapitalają w większości same - jedynie z niewielką pomocą i raczej nie zadają miliona pytań jak to jest ze świeższymi.. Orasz sama i tylko podpytujesz od czasu do czasu... Dałabyś radę? Raczej nie - prawda? Wiec myślę że ten pierwszy dział nie [...]

[...] mi się że dla tych niezbyt zaawansowanych to opieka będzie większa. Dziewczyny z drugiego działu zapitalają w większości same - jedynie z niewielką pomocą i raczej nie zadają miliona pytań jak to jest ze świeższymi.. Orasz sama i tylko podpytujesz od czasu do czasu... Dałabyś radę? Raczej nie - prawda? Wiec myślę że ten pierwszy dział nie [...]